Der Flexi – Bar ist eines der neusten Trends im  Fitnessbereich. Die ca. 1,50m lange Stange bietet die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Der in Schwingung gebrachte Flexi – Bar bewirkt durch seine Vibration eine tiefgehende Reaktion des Körpers.

Der Rumpf wird angespannt, welches bewusst nicht erreicht werden kann. Beim Training mit dem Flexi – Bar arbeiten die Rückenmuskulaturen, Bauchmuskulaturen und der Beckenboden gegen die Schwingung. So bietet der Flexi – Bar nicht nur ein Kraft – Ausdauertraining sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz.

Desweiteren wurde der Flexi – Bar auch mit dem AGR – Gütesiegel ausgezeichnet (Aktion Gesunder Rücken e.v.).

Kursinstructor:

Sabrina H.

Kurszeiten:

Mo. 10:15 - 11:00 Uhr

Do. 19:00 - 20:00 Uhr